為什么會產(chǎn)生節(jié)后綜合征

語音內(nèi)容

　　產(chǎn)生節(jié)后綜合征的原因主要是在長假的節(jié)日期間，人們的生物中發(fā)生了紊亂，加之大吃大喝、作息時間不規(guī)律，而造成而導(dǎo)致了心理狀態(tài)和生活狀態(tài)在節(jié)后的兩三天內(nèi)不能夠得到恢復(fù)，而出現(xiàn)一系列的癥狀。產(chǎn)生厭倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至于會出現(xiàn)不明原因的惡心、眩暈、腸道反應(yīng)、便秘、神經(jīng)性厭食、焦慮、神經(jīng)衰弱等。

　　所以如果出現(xiàn)了節(jié)后綜合癥，需要盡快的調(diào)理作息時間，保障充足的睡眠、飲食規(guī)律、多運動等。