甘油三酯高的飲食注意事項

語音內(nèi)容

　　針對于甘油三酯偏高的飲食注意事項主要有以下。首先要減少脂肪的攝入量，比如減少動物性的脂肪，如豬油、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨等。限制膽固醇的攝入量，比如不要吃含膽固醇高的食物，包括動物內(nèi)臟、蛋黃、魚籽、魷魚等食物。

　　適當(dāng)?shù)难a充充足的蛋白質(zhì)，比如可以選擇牛奶、雞蛋、瘦肉、大豆、魚蝦類的食物。多吃富含維生素的食物以及富含無機鹽纖維素的食物，比如顏色鮮艷的蔬菜和水果，如大蒜、綠豆、洋蔥、蘑菇等。還要限制甜食，盡量不要吃太多。