坐骨神經(jīng)痛的正確睡姿

語音內(nèi)容

　　坐骨神經(jīng)痛的正確睡姿原則是能夠使坐骨神經(jīng)放松，不牽扯到坐骨神經(jīng)。所以，對(duì)于正確的睡姿為側(cè)臥位，因?yàn)閭?cè)臥位時(shí)，腰部自然的屈曲狀態(tài)，雙下肢也會(huì)造成髖關(guān)節(jié)和雙側(cè)膝關(guān)節(jié)屈曲狀態(tài)，這樣對(duì)坐骨神經(jīng)的牽拉基本上可以達(dá)到最小的程度。同時(shí)，也可以使坐骨神經(jīng)呈現(xiàn)放松的狀態(tài)。

　　另外，可以采用平臥位，在平臥位的時(shí)候需要注意在床和腰部之間放一軟枕，在雙側(cè)膝關(guān)節(jié)下方也應(yīng)該墊一軟枕，這樣也可以達(dá)到放松坐骨神經(jīng)的目的。這就是坐骨神經(jīng)痛的正確睡姿。

　　在臨床上引起坐骨神經(jīng)疼痛的原因很多，分為原發(fā)性的坐骨神經(jīng)痛和繼發(fā)性的坐骨神經(jīng)痛，原發(fā)性的主要還是見于做無神經(jīng)炎，繼發(fā)性的比如腰椎的問題、梨狀肌的問題都是可以引起的。