脾虛可以吃什么

語(yǔ)音內(nèi)容

　　脾虛的患者可以多吃一些健脾益氣的食物，比如五谷雜糧包括小米、粳米、玉米等。人以五谷為養(yǎng)，所以五谷雜糧能起到很好的健脾益氣的功效。此外肉類(lèi)比如牛肉、雞肉、牛肚、豬肚也可以存在養(yǎng)胃，也有養(yǎng)胃健脾的功效。但是要注意的是吃的時(shí)候要適量。

　　因?yàn)檫@類(lèi)食物屬于蛋白類(lèi)的食物，如果吃得過(guò)量會(huì)導(dǎo)致消化不良，影響脾胃的運(yùn)化功能。此外還可以多吃一些山藥、玉米、芡實(shí)、扁豆、紅棗等等。這些食物都具有健脾益氣的功效。