孕婦可以吃枸杞嗎

語音內(nèi)容

　　孕婦是可以適量吃枸杞的。枸杞是一種藥食兩用的食材，具有提高機體免疫的作用，可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老。女性懷孕時體質(zhì)較弱，而枸杞具有增強人體免疫力抗疲勞的作用，適合孕婦食用。孕婦適量吃枸杞的好處有以下這兩點：

　　第一，補充營養(yǎng)，枸杞含豐富的枸杞多糖、脂肪等營養(yǎng)成分就延緩衰老，調(diào)節(jié)機體免疫活性等作用，是孕婦妊娠及胎兒生長發(fā)育過程中用來補充營養(yǎng)的佳品。

　　第二，抗疲勞，枸杞含有枸杞子色素，是枸杞子的重要生理活性成分，主要包括貝塔胡蘿卜素，有提高機體階梯免疫的作用，孕婦食用可以增高，免疫力顯著增加肌酐糖原的儲備量，從而提高人體活力，達到抗疲勞的作用。