肝火大怎么辦

語(yǔ)音內(nèi)容

　　肝火大是現(xiàn)代人很常見(jiàn)的一個(gè)問(wèn)題，可以從以下幾個(gè)方面來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

　　第一，注意調(diào)暢情志，保證情緒的舒暢，肝淤容易化火，導(dǎo)致肝火旺。

　　第二，從飲食上來(lái)說(shuō)，盡量的清淡營(yíng)養(yǎng)一消化，不要選擇辛辣刺激油膩的食物，并且可以多吃一些涼性的，具有清肝瀉火或疏肝理氣作用的食物。還可以選擇使用菊花、金銀花、泡水喝、代茶飲。

　　第三，一定要改善不良的習(xí)慣，平時(shí)早睡早起，不要熬夜。

　　第四，如果情況嚴(yán)重的患者，可以在專業(yè)的中醫(yī)師指導(dǎo)下，選擇中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理。