孕婦可以吃鴿子蛋嗎 可以預防小兒麻痹癥

　　孕婦可以吃鴿子蛋嗎

　　鴿蛋味甘、咸，性平；鴿子蛋富含高品質(zhì)蛋白，具有補肝腎、益精氣、豐肌膚諸、助陽提神，解瘡毒，治療陽萎、營養(yǎng)不良。對于孕婦和產(chǎn)后的媽媽是極好的補品，還能促進傷口的愈合減輕長傷口的疼痛。孕婦吃鴿子蛋有很多的好處：

　　1、預防小兒麻痹癥。鴿子蛋中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及少量脂肪、并含少量糖分，磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營養(yǎng)成分，這些成分有助于預防小兒麻痹的功效。 孕婦吃鴿子蛋好處。

　　2、促進孕婦食欲。孕婦吃鴿子蛋不但夠預防胎兒得小兒麻痹癥，還有助于幫助孕婦促進食欲哦！

　　3、治療孕婦頭暈等癥狀。鴿子蛋對有腎虛氣虛、腰膝酸軟、疲乏無力，心悸、頭暈等癥狀的孕婦有很好治療作用。

　　4、促進血液循環(huán)。蛋黃是鴿子蛋之精華所在。

　　5、明亮胎兒眼睛。很多孕婦吃鴿子蛋完全的因為使胎兒以后的眼睛更明亮更漂亮些。

　　專家提醒：孕婦可以吃鴿子蛋，但是一定要適量。孕婦吃鴿子蛋，最好以蛋黃為主。鴿子蛋蛋黃有改善皮膚細胞活性、皮膚中彈力纖維性、改善血液循環(huán)、增加血色素等功能。

　　孕婦怎么吃鴿子蛋

　　杏鮑菇青椒炒鴿子蛋

　　用料：鴿子蛋8個，杏鮑菇1個，青椒1個，火腿腸50克。

　　調(diào)料：鹽，糖，料酒，姜，胡椒粉，蠔油，雞精。

　　做法 ：

　　1、青椒洗凈，切小塊，杏鮑菇洗凈切小塊，火腿腸切小塊。

　　2、鴿子蛋洗凈，放小鍋。

　　3、用冷水，小火煮熟。

　　4、把鴿子蛋放入冷水，慢慢剝?nèi)サ皻ぁ?/p>

　　5、鴿子蛋用油煎一下盛出。

　　6、杏鮑菇用開水焯一下?lián)瞥觥?/p>

　　7、鍋里油熱，下姜末爆香，放下青椒，杏鮑菇煸炒。

　　8、待青椒有些轉(zhuǎn)色，放下鴿子蛋，火腿腸，料酒煸炒。

　　9、加鹽，糖，蠔油，胡椒粉。加些雞精，煸勻。

　　孕婦一天可以吃幾個鴿子蛋

　　孕婦每天吃3~5顆鴿子蛋即可。