產(chǎn)后保健 產(chǎn)后去眼袋的四款食療方

　　酸甜草莓酒

　　材料：草莓800克，江米酒800克，高粱酒適量。

　　調(diào)料：冰糖。

　　做法：1、首先把草莓去蒂，洗凈，放入米酒中浸泡5分鐘，撈出后擦干水分備用。

　　2、取一大玻璃瓶，按照一層草莓一層冰糖的方式擺好，接著倒入適量的高粱酒，用塞子封緊瓶口。

　　3、貼好制作日期，把玻璃瓶置于陰涼處，浸泡3個月即可開封，濾去渣子裝瓶引用即可。

　　小貼士：草莓富含豐富的維生素和檸檬酸，有助于養(yǎng)顏美容，這款草莓酒可改善低血壓和貧血癥狀，可有效去除眼袋。

　　芒果牛奶西米露

　　材料：芒果500克，牛奶700毫升，西米適量。

　　調(diào)料：白糖。

　　做法：1、芒果去皮，去核后洗凈，一半切成塊，另一半用榨汁機榨成芒果汁，西米洗凈，在清水浸泡30分鐘后撈出，瀝干水分。

　　2、把西米放入鍋中，加入適量的清水，用大火煮沸后改為小火繼續(xù)熬煮，煮至西米中間有個小白點即可熄火，蓋上鍋蓋燜3分鐘，撈出在清水中過一下，直至西米完全冷卻。

　　3、另取一鍋，倒入適量的牛奶，用中火煮沸后加入些許白糖，待白糖溶化后熄火，放涼備用。

　　4、把冷卻的西米倒入杯中，加入牛奶、芒果汁、芒果塊攪勻即可。

　　小貼士：煮西米時的火候非常重要，煮的過久西米會爛成一鍋粥，如果不煮熟又會影響口感，因此要留心觀察。

　　蜜汁梨丸

　　材料：梨600克，面粉100克，雞蛋清3個。

　　材料：白糖、蜂蜜、淀粉。

　　做法：1、將梨去皮、去核后洗凈，切成細絲備用。

　　2、取一小盆，放入雞蛋清、淀粉、面粉和切好的梨絲，和勻后制成丸子。

　　3、鍋內(nèi)放油燒熱，當油溫六成熱的時候放入方才做好的丸子，炸至金黃色時撈出控油。

　　4、鍋內(nèi)留少許油，燒熱后放入適量的白糖翻炒，當白糖起泡時，放入炸好的梨丸，加入少許清水燒至糖汁黏稠，倒入些許蜂蜜，翻炒均勻即可。

　　小貼士：炒白糖時的步驟類似于炒制糖色，炒糖色時既可以事先倒入底油，亦可以不放油直接炒白糖。

　　蓮藕豬腳湯

　　材料：豬蹄1000克，蓮藕150克，花生仁100克，大棗50克。

　　調(diào)料：料酒、蔥段、姜片、鹽、味精。

　　做法：1、蓮藕洗凈，切塊備用。

　　2、豬蹄用沸水燙后洗凈，刮去老皮，加清水煮沸，撇去浮沫，加料酒、蔥段、姜片。

　　3、下入蓮藕、花生仁、套現(xiàn)，用中火煮35分鐘。

　　4、用鹽、味精調(diào)味，用中火煮30分鐘即可。

　　小貼士：此湯補脾養(yǎng)血、滋補益氣，不僅是美膚的良品，還對防治新媽媽神經(jīng)衰弱有很好的療效。