橋本甲狀腺炎怎么預(yù)防

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　　預(yù)防橋本氏甲狀腺炎需要保持一個(gè)非常好的生活習(xí)慣，在日常生活中要養(yǎng)成定時(shí)睡覺的好習(xí)慣，保持睡眠充足，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，還要多吃一些維生素微量元素含量比較高的食物，要以多糖高蛋白飲食為主，可以適當(dāng)?shù)睾扰Ｄ蹋蛘呤浅噪u蛋、瘦肉、魚類。

　　另外每天還要定期的到戶外做一些適合自己的運(yùn)動(dòng)，增加自己機(jī)體的抵抗力。每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間最好能控制在30分鐘左右，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的話可以激發(fā)人體的愉悅感，保持樂觀的心情，避免產(chǎn)生不良的習(xí)慣，避免產(chǎn)生過大的情緒波動(dòng)。橋本甲狀腺炎主要是自身免疫破壞導(dǎo)致的甲狀腺組織的一個(gè)損傷，如果長(zhǎng)時(shí)間得不到改善，可能會(huì)出現(xiàn)甲亢，對(duì)身體危害比較大，需要盡可能做到早發(fā)現(xiàn)早治療。