高血壓怎么自我降壓

視頻內(nèi)容

　　一般通過改變生活方式、藥物治療的方法來降壓，降壓的方法有：

　　一、改變生活方式，適用于所有的高血壓患者，而且貫穿高血壓治療的始終。一定要減少鈉鹽的攝入，增加鉀鹽食物攝入，控制體重，戒煙限酒，適當運動，減少精神壓力。

　　二、藥物治療，主要有6大類，分別為利尿劑、貝塔受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑、血管緊張素2受體拮抗劑、阿爾法受體阻滯劑，高血壓的患者注意事項，需要定期監(jiān)測血壓心率，定期到醫(yī)院進行復診。