怎么祛除濕氣

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　　祛除濕氣建議到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)，配合專業(yè)的醫(yī)生通過針灸的方法來改善。針灸能夠起到祛濕排寒和活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)，還有止痛的作用。在治療期間還要調(diào)整好自己的生活習慣，不要吃一些濕氣過重的食物，可以多吃利尿消腫的食物，增加自己的運動次數(shù)，積極的鍛煉身體。鍛煉身體時能夠加速人體的血液循環(huán)，使氣血的運行加快，從而排除體內(nèi)的濕氣。并且，我們還要保持睡眠充足，才可以盡快的去除體內(nèi)的濕氣。

　　當體內(nèi)的濕氣過重時，會導致大便秘結(jié)或者是頭發(fā)油膩、毛孔粗大，還有長黑眼圈的癥狀?？傊?，無論是從飲食還是睡眠，還是保持健康的生活方式，只有綜合調(diào)理才能更好地緩解體內(nèi)的濕氣。