發(fā)生溺水后一定不要慌張
溺水事故發(fā)生的原因有很多，我們主要從五個方面來說：
一、心理原因
1、 怕水心理嚴重，遇到水后驚慌失措，四肢僵硬容易導(dǎo)致溺水；
2、 好奇心、不當(dāng)心地突然落入水中的，容易導(dǎo)致溺水；
3、 打賭比拼，過于逞強好勝的，容易導(dǎo)致溺水；
二、生理原因
1、 潛水時間過長，產(chǎn)生缺氧窒息，容易導(dǎo)致溺水；
2、 體力不支，飽食、饑餓、酒后等原因?qū)е履缢?/p>
3、 寒冷、疲勞或用力不當(dāng)，在水中發(fā)生肌肉痙攣（抽筋），容易導(dǎo)致溺水；
三、病理原因
1、 換有心血管疾病、精神病以及癲癇病的患者，下水后引起病發(fā)，容易導(dǎo)致溺水；
四、技術(shù)原因
1、 突然嗆水，不會調(diào)整呼吸，容易導(dǎo)致溺水；
2、 水中打鬧玩耍時，被人誤壓水底時間過長的，容易導(dǎo)致溺水；
3、 入水方式不當(dāng)，意外受傷的，容易導(dǎo)致溺水；
五、其他原因
1、 對水域情況不明，誤入深水或逆旋渦的，容易導(dǎo)致溺水；
2、 游泳場館管理不規(guī)范，設(shè)施存在不安全隱患的，容易導(dǎo)致溺水。
溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救：
1、對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止。
2、若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
對于溺水者，除了積極自救外，還要積極進行陸上搶救：
1、若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應(yīng)清除，保持上呼吸道的通暢。
2、溺者若已喝了大量的水，救護者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出；
怎樣救助溺水患者？
1、清除口鼻里的堵塞物。
使溺水者頭朝下，用手指清除其口中雜物，再用手掌迅速連續(xù)擊打其肩后背部，讓其呼吸道暢通，并確保舌頭不會向后堵住呼吸通道。
2、打通呼吸道后，要立刻傾出呼吸道積水。
搶救者一腿跪地，另一腿屈起，將溺水者俯臥于屈起的大腿上，使其頭足下垂；然后顫動大腿或壓溺水者背部，使呼吸道內(nèi)積水傾出；或者讓溺水者俯臥于搶救者肩部，使其頭足下垂，當(dāng)搶救者來回跑動時就可傾出其呼吸道內(nèi)積水，注意千萬不能讓溺水者頭朝上抱著。（參考網(wǎng)站：中華養(yǎng)生網(wǎng)）
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