眼下正值“三伏天”，是全年最熱的一段時期。那么，什么是中暑、熱痙攣、熱衰竭、熱射病，相應(yīng)的表現(xiàn)是怎樣的，應(yīng)該怎么緊急處理？
如何預(yù)防中暑？
中醫(yī)教您
怎么做解暑酸梅湯
安寧來自防范，危害來自麻痹。在介紹中暑后緊急處理方法之前，先來了解一下還如何預(yù)防中暑。
據(jù)醫(yī)生介紹，為了預(yù)防中暑，室內(nèi)應(yīng)經(jīng)常開窗使空氣流通，地面經(jīng)常灑水，設(shè)遮陽窗簾等。同時，要合理安排作息時間，不宜在炎熱的中午強(qiáng)烈日光下過多活動。另外，還要加強(qiáng)個人防護(hù)，戴遮陽帽、飲消暑飲料，一旦出現(xiàn)頭痛、心慌時，應(yīng)立即到陰涼處休息、飲水。
另外，吃的方面也有講究。
三伏天，暑熱和濕氣往往“勾結(jié)”在一起，人出汗多，傷津耗液，所以這個時候，解暑的同時，要注意生津。
《本草綱目》記載：“梅實采半黃者，以煙熏之為烏梅。”梅能除熱送涼，安心止痛，甚至可以治咳嗽、霍亂、痢疾。烏梅是一種中草藥，味酸，具有斂肺、開胃、生津、清熱、解毒、調(diào)中下氣等功效，以它為主要原料制作的酸梅湯是炎熱夏季不可多的保健飲品。
原材料：烏梅，25克；烏棗，25克；山楂，35克；甘草，2克；陳皮，5克；干桂花，6克；冰糖，適量。
具體做法如下：
1、將除了冰糖和干桂花外的所有材料洗凈后，放入600毫升左右的清水，浸泡15-20分鐘。
2、第一遍熬制：浸泡好的材料倒入鍋中，放在火上大火燒開，燒開后改小火熬煮半小時。
3、第一遍熬好后，將湯汁倒入干凈的容器中。所有原料保留在鍋中。
4、第二遍熬制：在鍋中重新加入清水，重復(fù)第一遍熬制的方法，同樣加入600毫升左右的清水，小火熬制半小時。
5、在起鍋前放入冰糖和干桂花。
6、冰糖溶化后，關(guān)火。將第二遍熬制出的湯汁與第一遍熬出的湯汁混合。
炎炎夏日里，將自己做的酸梅湯放涼了之后，喝的時候可以加些冰塊，也可以冰鎮(zhèn)一下。相信再燥熱的神經(jīng)，也會在這一杯酸甜的滋味中平復(fù)。
夏季中暑如何當(dāng)場急救？
鹽水急救：取溫開水（或用糖開水）一杯給病人飲下，并扶到空氣清新陰涼的地方，當(dāng)患者出現(xiàn)熱昏厥情況，可用一茶匙食鹽混合600毫升水慢慢飲下。
穴位急救：按摩太陽穴（有藥油更佳）。如暈倒，用手指甲刺激人中穴（鼻唇中間上1/3處）。舒緩胸口不適，可加按內(nèi)關(guān)穴（腕紋上二寸）。用按摩方式刺激中指尖端、百會穴（頭頂部兩耳尖邊線之中點）、涌泉穴（足底心前1/3處），可令病人盡快蘇醒�？捎梦鞴掀せ驖衩頌榛颊吣ㄉ�，加速體溫下降。
先兆中暑：高溫環(huán)境下，人們首先可以出現(xiàn)先兆中暑，表現(xiàn)為多汗、口渴、無力、頭暈、眼花、耳鳴、惡心、心悸、注意力不集中、四肢發(fā)麻、動作不協(xié)調(diào)等。這時如果及時轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，補(bǔ)充水和鹽分，短時間內(nèi)即可恢復(fù)。
輕癥中暑：如果上述癥狀加重，則輕癥中暑癥狀，患者的體溫升高到38℃以上，面色潮紅或蒼白，大汗，皮膚濕冷，脈搏細(xì)弱，心率快，血壓下降有可能是輕度中暑，需要及時處理，并休息幾個小時。
重癥中暑：重癥中暑時，大多數(shù)患者是在高溫環(huán)境中突然昏迷。此前患者常有頭痛、麻木、眩暈、不安或精神錯亂、定向力障礙、肢體不能隨意運動等，皮膚出汗停止、干燥、灼熱而緋紅，體溫常在40℃以上。重癥中暑癥狀，是中暑中情況最嚴(yán)重的一種，如不及時救治將會危急生命。（參考網(wǎng)站：今日頭條）
