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中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九六一醫(yī)院
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Q訓(xùn)練中如何預(yù)防腰扭傷我要咨詢
A平時(shí)鍛煉腰背肌的力量，可以有效預(yù)防腰扭傷，平時(shí)以肚子支撐點(diǎn)，四肢往起翹，還可以以四肢為支撐店，肚子往起頂。 ...
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Q腰扭傷了如何快速恢復(fù)我要咨詢
A痛的嚴(yán)重，可以口服芬必得或西樂葆治療，多數(shù)會(huì)在一周左右，會(huì)完全恢復(fù)的。 ...
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