建議可以先局部熱敷理療，涂抹活血化瘀的藥物，如果疼痛加劇，需要到醫(yī)院骨科，進(jìn)行詳細(xì)檢查以及專業(yè)治療。

建議換一雙舒適的鞋子，可以局部熱敷，晚上可以泡腳，用活血化瘀的藥物，如果疼痛不緩解，建議到醫(yī)院骨科進(jìn)行檢查。

你可以到醫(yī)院過后進(jìn)行詳細(xì)檢查，在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行功能恢復(fù)鍛煉。只要注意走路姿勢，多活動(dòng)。

建議可以做頸椎的按摩，熱敷緩解頸椎增生的情況，如果疼痛加重，需要到醫(yī)院骨科進(jìn)行更詳細(xì)的治療。

骨質(zhì)增生一般以保守治療為主，如果為重度增生，則需要到醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)治療。

建議可以局部熱敷理療，隔一段時(shí)間活動(dòng)頸椎，避免長時(shí)間不良姿勢，如果癥狀加重，建議到醫(yī)院進(jìn)行治療。

可以先局部熱敷理療，促進(jìn)血液循環(huán)，如果疼痛癥狀不緩解，建議到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查。

建議可以到醫(yī)院骨科和消化內(nèi)科進(jìn)行詳細(xì)檢查，排除相關(guān)疾病后，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。