平時(shí)多休息，避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭看手機(jī)，工作，玩電腦等，可以每半小時(shí)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)頸椎，加強(qiáng)頸部肌肉的鍛煉。

平時(shí)注意多休息，避免過(guò)度勞累，心情也要保持舒暢，保持充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。

平時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行功能鍛煉，注意多休息，避免勞累，多吃營(yíng)養(yǎng)的食物，提高免疫力。

平時(shí)要多休息，避免長(zhǎng)時(shí)間的走路，多吃富含蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)高的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，心情保持舒暢。

關(guān)節(jié)炎也可以繼發(fā)出現(xiàn)滑膜的炎癥，而導(dǎo)致滑膜炎，從某種意義上講滑膜炎和關(guān)節(jié)炎也是密不可分的。

平時(shí)在睡前對(duì)其進(jìn)行推拿按摩，以起到矯正的治療作用，注意身體營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜水果。

股骨頭壞死會(huì)出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)的活動(dòng)受阻，另外在走路時(shí)會(huì)導(dǎo)致疼痛加重，也會(huì)出現(xiàn)走路坡形的情況。

負(fù)重的時(shí)候如果出現(xiàn)疼痛，更影響整個(gè)活動(dòng)的能力，還有一個(gè)協(xié)調(diào)性，所以導(dǎo)致更容易摔倒，活動(dòng)的范圍也會(huì)縮小，建議積極治療。