生活中要多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，多食富含鈣劑的食物比如牛奶、新鮮的魚類豆類等。

可以通過調(diào)整飲食補(bǔ)充，還可以吃些具有補(bǔ)氣養(yǎng)血作用的中成藥。平時(shí)多注意作息規(guī)律。

少量的服用維生素c是可以的美容養(yǎng)顏，預(yù)防貧血，但是注意不能過多的服用。

可以通過食用藥物或者是多多進(jìn)食補(bǔ)血的食物來調(diào)養(yǎng)治療。平時(shí)要保持好的生活習(xí)慣。

建議通過多喝牛奶、多曬太陽或者是服用鈣片等方式來及時(shí)補(bǔ)鈣。以免影響胎兒的骨骼發(fā)育。

讓孩子多吃蔬菜水果，多吃含鈣豐厚的常用食物。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)。增加對(duì)鈣的吸收消化。

出現(xiàn)缺鋅的癥狀可以從飲食方面進(jìn)行調(diào)理，吃一些高蛋白的食物，平時(shí)養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣。

適當(dāng)增加攝入富含鈣的食物，平時(shí)多曬太陽。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用適量的補(bǔ)鈣類藥物。