低血壓高怎么調(diào)理

語(yǔ)音內(nèi)容

　　低壓也就是舒張壓超過(guò)90毫米汞柱，就達(dá)到了高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)。高血壓在平時(shí)的生活方式上，主要是自身要注意飲食，以低鹽低脂肪飲食為主，鈉鹽的攝入盡量要控制，每天鈉鹽攝入量不要超過(guò)6克，因?yàn)殁c鹽的攝入增加會(huì)導(dǎo)致鈉水潴留，從而進(jìn)一步促進(jìn)舒張壓的增高。

　　患者要嚴(yán)格的戒煙，限制酒精的攝入，平時(shí)放松心情不要過(guò)于緊張，神植物神經(jīng)的紊亂也會(huì)導(dǎo)致舒張壓的相對(duì)增高。其次患者要注意多運(yùn)動(dòng)，平時(shí)水果蔬菜要多攝入，像低壓高的患者也要一定要警惕，因?yàn)楹芏喔哐獕旱娜巳河涀∽约旱氖湛s壓水平，但是舒張壓水平容易忽略，其實(shí)舒張壓的波動(dòng)會(huì)對(duì)于血壓的反應(yīng)會(huì)更敏感。比如說(shuō)舒張壓超過(guò)100毫米汞柱，就達(dá)到了二級(jí)高血壓，而舒張壓達(dá)到了110毫米汞柱，就屬于三級(jí)高血壓。所以說(shuō)患者一定要重視。