怎么預(yù)防老花眼

語音內(nèi)容

　　老花眼是眼科常見疾病，好發(fā)于40歲以上的中老年人，并且隨著年齡增長會逐漸加重。其形成的原理是由于眼球內(nèi)部的晶狀體在老化因素的作用下，彈性降低，密度增高，從而使睫狀肌的調(diào)節(jié)功能減退，患者眼睛視線的焦點就無法準(zhǔn)確地聚焦在近處的物體上，從而表現(xiàn)出看遠(yuǎn)清晰、看近模糊的癥狀。

　　要預(yù)防老花眼的發(fā)生，要注意做到以下兩點。

　　第一，要注意補充維生素c可以口服維生素c片或者是多吃一些富含維生素c的食物，例如新鮮的蔬菜與水果等。維生素c能夠起到抗氧化抗衰老的作用，從而延緩老花眼病情的進(jìn)展。

　　第二，可以做眼睛的調(diào)節(jié)功能訓(xùn)練，例如反轉(zhuǎn)拍訓(xùn)練，能夠加強睫狀肌的調(diào)節(jié)功能，也能夠起到預(yù)防老花眼的作用。