失眠焦慮癥的治療方法

語音內(nèi)容

　　我們知道失眠是常見的睡眠問題，那么失眠的治療方法主要包括這么幾個方面。一個是心理治療，再一個是藥物治療，還有物理治療。

　　那么心理治療主要是睡眠衛(wèi)生教育，和針對失眠的一些認(rèn)知行為治療。那么我們應(yīng)該強調(diào)睡眠衛(wèi)生教育的重要性，即在建立良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣的基礎(chǔ)上，開展其他的一些治療手段。

　　那么睡眠衛(wèi)生教育和針對失眠的認(rèn)知行為治療，能夠有效的糾正患者對于睡眠的一些錯誤的認(rèn)知，和不恰當(dāng)?shù)囊恍┬袨橐蛩?，有利于消除患者心里生理性的一個高警覺，增加入睡的一個驅(qū)動力，重建正確的睡眠覺醒認(rèn)知模式，持續(xù)的改善失眠患者的一個臨床癥狀，而且它沒有不良反應(yīng)。

　　那么藥物治療失眠，短期療效已經(jīng)被臨床實驗證實，但是長期應(yīng)用的仍然需要承擔(dān)一些藥物的不良反應(yīng)，成癮性等潛在的風(fēng)險。那么物理治療，比如說光照治療、經(jīng)顱磁刺激等，以及一些飲食療法，還有一些其他的如芳香療法按摩，缺乏令人一些信服的大樣本的對照研究，那么只能作為一個補充治療手段。