氣虛血虛腎虛脾虛怎樣調(diào)理
2019-08-22 19:39播放 : 4056
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氣虛血虛腎虛脾虛怎樣調(diào)理
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語音內(nèi)容
當(dāng)人體出現(xiàn)氣血虧虛、腎虛、脾虛時(shí)，進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理方法有，第一可以運(yùn)用中藥進(jìn)行調(diào)理，可以選用四君子湯、歸脾湯或者使六味地黃丸、金匱腎氣丸進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理和治療。
第二在飲食方面可以多吃一些補(bǔ)益脾腎、補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，如山藥、薏仁、板栗、扁豆、芡實(shí)、蓮子肉、紅棗、牛肉、豬肚等等。
第三可以通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以及良好的生活起居，早睡早起，不要熬夜，這樣都可以起到很好的調(diào)理的作用。此外，要調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀積極的心態(tài)，這樣對(duì)于調(diào)理是有更好的促進(jìn)作用的。
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