緊張性頭痛可以自愈嗎
緊張性頭痛可以自愈,緊張性頭痛是由于生活、學(xué)習(xí)工作壓力過大引起的,平時(shí)要改掉生活中的不良習(xí)慣,比如吸煙、酗酒或者長(zhǎng)期熬夜,工作和學(xué)習(xí)中不要給自己太大壓力,同時(shí)避免讓肌肉長(zhǎng)期處于緊繃狀態(tài)。
日常要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,保證足夠的睡眠時(shí)間,每天進(jìn)行適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng),比如跑步、散步,對(duì)于改善緊張性頭痛可以起到很好的緩解效果。日常飲食要以清淡易消化為主,多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物,不要吃生冷硬以及辛辣、刺激、興奮性食物等。
緊張性頭痛能治好,通常需要三個(gè)月左右,如果癥狀比較嚴(yán)重,則需要更長(zhǎng)時(shí)間。緊張性頭痛主要以藥物治療和物理治療為主。
神經(jīng)性和緊張性頭痛屬于兩種不同類型的病情,導(dǎo)致病情的原因不一樣。
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