內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院中醫(yī)科
為什么冬天要多喝茶 哪些茶適合冬天喝
為什么冬天要多喝茶
人的活動(dòng)力在冬天有所降低,肢體也容易因寒冷而變得有點(diǎn)僵硬遲鈍。食用溫陽(yáng)滋補(bǔ)的食物,或飲用性溫的茶,可以溫暖腸胃和身體,增強(qiáng)活力,提高抵抗力。
在寒冷、蕭條的冬季,人的情緒也容易變得低落,常常會(huì)感到一種無(wú)可名狀的孤獨(dú)。這個(gè)時(shí)候,喝上一杯溫暖的茶,被茶的香醇和甘甜縈繞,能緩解這種因天氣變化而帶來(lái)的情緒波動(dòng)。
茶一邊溫暖著我們的身體,一邊慰藉著我們的心靈,實(shí)在是冬天不可或缺的陪伴。
適合冬季喝的養(yǎng)生茶
1、預(yù)防流感——紅茶
做法:取紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克。將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘。紅茶葉過(guò)濾掉,另以一只鍋煮牛奶。將牛奶煮沸后加入茶汁,加入食鹽攬拌。
2、手腳冰冷——普洱茶
做法:用3克熟普洱茶,適量的蜂蜜。普洱茶放入杯中,用滾水沖泡;等到茶湯冷卻至50-60℃的時(shí)候根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入適量蜂蜜。
3、增強(qiáng)體能——紅棗茶
做法:每次用紅棗10-15顆最好,把棗皮切破,放在茶杯中,沸水沖泡代茶飲,常服有健胃滋補(bǔ)作用,是老少皆宜的良療飲料。
4、補(bǔ)腎抗衰——黑豆茶
做法:取黑豆100克、蘇木10克、紅糖適量、清水700ml。將黑豆用清水洗一下,瀝干水分后備用。在鍋中加入適量清水、蘇木和黑豆,將黑豆煮熟后取出蘇木和黑豆。之后再加入適量紅糖,將其攪拌融化后即可食用。
5、上火解燥——銀耳茶
做法:20克銀耳,5克茶葉,20克冰糖。銀耳以輕松浸泡至軟,洗凈。往燉盅倒入適量輕松,加銀耳與冰糖,一同燉熟。茶葉以沸水清洗一次,再重新加沸水沖泡5分鐘,隔去茶葉。把茶汁倒入銀耳糖水中,調(diào)勻即可。
冬天喝茶注意事項(xiàng)
1、喝茶要注意不要空腹飲用更不要空腹喝冷茶。
2、新茶并非越新越好,喝法不對(duì)反傷脾胃。
3、要根據(jù)自身的體質(zhì)選擇適合自己的茶葉種類(lèi)進(jìn)行飲用。
4、不要喝放置時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的茶。
司法親子鑒定需要所有相關(guān)人員親自到場(chǎng),提供身份證明,并由專(zhuān)業(yè)人員現(xiàn)場(chǎng)采樣。這種鑒定用于法律事務(wù),如訴訟或上戶口,結(jié)果具有法律效力。
2025-04-08閱讀(179)
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劉躍梅主任醫(yī)師
贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)呼吸系統(tǒng)的疾病診治,中西醫(yī)結(jié)合治療兒科疾病。
陳波副主任醫(yī)師
廈門(mén)大學(xué)附屬中山醫(yī)院擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)治療肺癌,哮喘,慢性阻塞性肺疾病,睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等癥。
陳偉副主任醫(yī)師
贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)康復(fù)技術(shù)與針灸結(jié)合治療腦卒中、顱腦外傷、脊髓損傷、周?chē)窠?jīng)損傷等神經(jīng)系統(tǒng)疾病 。
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