老是乳房脹痛怎么回事 六個(gè)方法幫你緩解

　　乳房是女人美麗和性感的象征，也是女人需要重點(diǎn)呵護(hù)的部位。然而，乳房卻總會(huì)時(shí)不時(shí)出點(diǎn)毛病，像某些時(shí)刻乳房脹痛真的難以忍受，不比痛經(jīng)遜色。

　　女人老是乳房脹痛怎么回事

　　來(lái)大姨媽前乳房脹痛

　　相信是很多女人每月都有的經(jīng)歷，且在默默地承受著。經(jīng)期乳房脹痛占所有乳房脹痛中的七成，已婚婦女最為常見。隨著大姨媽的來(lái)潮，乳房脹痛程度降低，恢復(fù)舒適感。但經(jīng)期也會(huì)有“假乳房脹痛”的現(xiàn)象發(fā)生，往往是心理暗示所致，可自我緩解。

　　懷孕期間乳房脹痛

　　這個(gè)因素導(dǎo)致的乳房脹痛會(huì)被認(rèn)為是正常生理現(xiàn)象，大多數(shù)女人都不會(huì)過分關(guān)注和引發(fā)焦慮，因?yàn)樵袐屵涑３两谟袑殞毜南矏傊校瑥亩趸榉棵浲锤?。懷孕期乳房脹痛，與雌激素、孕激素的分泌增加相關(guān)，不需要特別治療。

　　哺乳期間乳房脹痛

　　不得不說(shuō)，這個(gè)時(shí)期的乳房脹痛是一種痛的折磨。當(dāng)你的乳汁充盈卻得不到釋放時(shí)，乳房就會(huì)增大變硬，如石頭般讓你整夜難眠。這時(shí)，吸奶器化身為通乳神器，疏通乳腺管解除你乳房脹痛之苦。乳房脹痛伴有紅、腫、熱時(shí)，則要警惕乳腺炎。

　　中年婦女乳房脹痛

　　多為乳腺增生引起的乳房脹痛。乳房脹痛的部位局限在乳房以內(nèi)，表面觸摸沒有明顯包塊，沒有固定的發(fā)作時(shí)間，如果乳房自查發(fā)現(xiàn)有明顯的硬結(jié)，則要心存警惕，可能是乳腺纖維瘤作祟，需查乳腺B超明確。

　　絕經(jīng)期前乳房脹痛

　　絕經(jīng)期的女性要警惕乳腺癌的發(fā)生，乳腺癌雖以無(wú)痛性腫塊多見，但少部分也會(huì)有乳房脹痛的表現(xiàn)，但程度較輕，沒有規(guī)律。所以，上年紀(jì)的女性別忘每年例行乳腺檢查，早期發(fā)現(xiàn)才能及時(shí)處理。

　　緩解乳房脹痛試試這些方法

　　1.熱敷有助緩解乳房脹痛

　　熱敷是比較用的緩解乳房脹痛的方法，在乳房脹痛時(shí)使用熱毛巾或者熱水袋對(duì)乳房進(jìn)行熱敷可以起到緩解疼痛的作用，也可以選擇冷熱交替的外敷法來(lái)緩解乳房脹痛。但無(wú)論熱敷還是冷敷都只能起到緩解癥狀的作用，治療還是要先查清病因進(jìn)行診治。

　　2.緩解乳房脹痛要改變飲食習(xí)慣

　　乳房脹痛的調(diào)理可以從飲食入手，多吃高纖維的食物，如全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜，這樣有助減少乳腺受到的不良刺激，能起到預(yù)防乳房脹痛的目的。

　　3.利尿劑或會(huì)引起乳房脹痛

　　有些藥物也會(huì)引起乳房脹痛，如利尿劑容易引起鉀流失，引起體內(nèi)電解質(zhì)平衡失調(diào)。因此如果有必要使用利尿劑的話，一定要遵從醫(yī)生指示，按時(shí)按量使用，終病即止，切勿濫用。

　　4.鹽吃多了也會(huì)引起乳房脹痛

　　經(jīng)常吃高鹽食物也容易引起乳房脹痛，這是因?yàn)榇罅康柠}分會(huì)由于滲透壓進(jìn)入血液中，從而壓迫血管引起脹痛。因此特別是經(jīng)常外出用餐的女性要注意，不少餐館里的食物含鹽量會(huì)偏高，因此建議最好減少外出用餐的次數(shù)，點(diǎn)餐時(shí)也要注意少吃高鹽食物。

　　5.穿合適的內(nèi)衣有助預(yù)防乳房脹痛

　　乳房脹痛與內(nèi)衣也有一定關(guān)系。有些女性朋友為了預(yù)防乳房下垂會(huì)選擇一些較緊的內(nèi)衣，長(zhǎng)期穿過緊的內(nèi)衣會(huì)對(duì)乳房造成壓迫，容易引起乳房不適。因此在內(nèi)衣的選擇上挑選尺寸適中的即可，避免過于追求美觀而影響乳房健康。

　　6.乳房脹痛可以按摩胸部緩解

　　按摩有助促進(jìn)血液循環(huán)，可以起到緩解乳房脹痛的作用。按摩方法如下：雙手輕柔地包裹住一側(cè)乳房，然后雙手收緊，雙手的大拇指從下往上滑動(dòng)。每次左右各按摩10次即可。注意在乳房脹痛時(shí)，最好不要做按摩，避免給乳房過大的刺激。