更年期焦慮癥常見3個(gè)癥狀 八成女性能自愈

　　女性從45歲左右便會(huì)慢慢地進(jìn)入更年期，而且也會(huì)因個(gè)人的身體差異產(chǎn)生這樣或者那樣的更年期癥狀。而在更年期出現(xiàn)焦慮癥的危害是巨大的，患者常常因慮生活、工作、子女學(xué)習(xí)、子女婚姻等等產(chǎn)生焦慮。

　　更年期焦慮癥的癥狀表現(xiàn)

　　1、精神焦慮

　　這是更年期焦慮癥中最典型的癥狀之一，進(jìn)入更年期的婦女常表現(xiàn)為擔(dān)憂、緊張、焦慮不安、害怕等不同程度的焦慮情緒，如果仔細(xì)觀察婦女，則能發(fā)現(xiàn)婦女的表情緊張，眉頭緊鎖，姿態(tài)變得僵硬和不自然，小動(dòng)作不斷，坐立難安，反復(fù)徘徊等等外在表現(xiàn)。

　　2、注意力不集中，易怒，對(duì)聲光敏感

　　被焦慮癥困擾的女性注意力無法集中，而且長期下去記憶力有衰退的傾向。同時(shí)有睡眠障礙，如果焦慮達(dá)到某一程度時(shí)，則有可能連駕駛、學(xué)習(xí)、照顧小孩等等都有問題，常常因?yàn)樾∈戮捅患づ瑢?duì)聲音和光都變得敏感。

　　3、軀體癥狀

　　得了更年期焦慮癥的女性交感神經(jīng)功能會(huì)變得亢進(jìn)。常表現(xiàn)為口干舌燥、胸悶、心悸、尿頻尿急、耳鳴等。有時(shí)女性胸部常有壓迫感，呼吸變得困難，很容易誤以為是心臟病發(fā)作，但需要學(xué)會(huì)鑒別。

　　更年期焦慮癥能自愈嗎？

　　關(guān)于更年期焦慮癥能自愈嗎這個(gè)問題，已經(jīng)有專家做了解答。有八成的女性靠自己的力量和家人、子女、同事的理解、關(guān)懷和陪伴以后安然地度過了更年期。因此，受到更年期焦慮癥困擾的女性別擔(dān)心，這個(gè)癥狀是有可能自愈的。

　　女性更年期焦慮癥怎么辦？

　　1、在此提醒處于更年期的女性，一旦出現(xiàn)焦慮癥狀就要及時(shí)就醫(yī)，別耽誤了緩解焦慮癥的好時(shí)機(jī)。同時(shí)不要盲目服用藥物或者其他保健品，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

　　2、更年期具有一定的季節(jié)性，所謂“傷春悲秋”，就是說在秋天，人們情緒容易低落。進(jìn)而容易導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生燥熱。因此，建議更年期的女性在平時(shí)的生活中可以多食用豆?jié){、豆腐等豆制品補(bǔ)充雌激素，消除體內(nèi)燥熱，可以多喝水補(bǔ)充水分。

　　3、充足的睡眠可以調(diào)理身體各項(xiàng)機(jī)能，因此，處于更年期的女性同樣需要保證睡眠質(zhì)量。（99健康網(wǎng)（www.unjque.com）專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）