內(nèi)分泌失調(diào)引起痤瘡怎么辦 幾招幫你調(diào)理

　　內(nèi)分泌是人體生理機(jī)能的調(diào)控者，它通過(guò)分泌激素在人體內(nèi)發(fā)揮作用。引起內(nèi)分泌腺分泌的激素過(guò)多或過(guò)少，新陳代謝功能紊亂，就會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致內(nèi)分泌疾病發(fā)生。內(nèi)分泌失調(diào)引起痘痘、長(zhǎng)青春痘是很多少女的青春煩惱?；蛟S是因?yàn)樯顗毫Υ?，引起情緒暴躁，乃至內(nèi)分泌失調(diào)而造成的。

　　關(guān)于內(nèi)分泌失調(diào)引發(fā)痤瘡怎么辦?

　　一、注意飲食：飲食多粗纖維以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快代謝，使多余的油脂排出體外。此類(lèi)食品有全麥面包、大豆、筍等。飲食多鋅：鋅可增加抵抗力，促進(jìn)傷口愈合，含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等。飲食多維他命：維他命A對(duì)肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油等。

　　二、注意日常清潔：要掌握正確的洗臉?lè)绞?，不要蒸臉，選擇適合自己的保養(yǎng)品及化妝品，仔細(xì)清潔臉部角落，不要用毛巾大力揉搓臉部，洗臉時(shí)注意不要擠壓痘痘。不能過(guò)度清潔皮膚。卸妝、潔面必須分別進(jìn)行。

　　三、日常注意事項(xiàng)：早睡早起，生活規(guī)律，保證充分睡眠和良好的心情。飲食清淡并保證營(yíng)養(yǎng)攝取均衡，樹(shù)立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快。

　　這幾種祛痘方法讓你祛痘無(wú)憂

　　1、鹽水洗浴：其實(shí)對(duì)于背部長(zhǎng)有痤瘡的“頑疾”，用鹽浴有著很好的效果。入浴后讓身體充沛溫?zé)?，待毛孔張開(kāi)后多抹些鹽在后背，各個(gè)角落都要抹到。用浴刷按摩1分鐘，不要太用力，只要讓皮膚及刷子間的鹽分挪動(dòng)即可，然后用海綿蘸上淡鹽水，貼在背上10分鐘，用清水洗清潔。洗幾次再看看，背上的痤瘡能大為改善。

　　2、合理的飲食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類(lèi)和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢。

　　3、勞逸結(jié)合，保持精神愉快：對(duì)痤瘡的治療十分有益長(zhǎng)了痤瘡心理不要產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，以免引起神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，使痤瘡加重。如覺(jué)得自己臉上的粉刺并不礙事，也不一定要用藥，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不會(huì)留下任何痕跡。若一味胡摳亂涂，倒會(huì)留下令人不悅的坑坑洼洼。但痤瘡較重者，應(yīng)到醫(yī)院皮膚科診治，不要盲目用藥。

　　消痘一定要注意這些

　　1、每天在原先早晚洗臉兩次的基礎(chǔ)上，增加一次中午洗臉的次數(shù)，及時(shí)清除臉上的油脂。

　　2、經(jīng)常洗頭，保持發(fā)型清爽、頭絲清潔，不留劉海。

　　3、不使用發(fā)膠類(lèi)產(chǎn)品，使頭發(fā)處于清爽狀態(tài)。

　　4、不使用油性化妝品，如：含高油份的防曬霜等。

　　5、如口邊部長(zhǎng)有痘痘，停止使用含氟牙膏。

　　6、避免情緒緊張，保持心情愉快。

　　7、容易長(zhǎng)痘痘者避免吃巧克力、堅(jiān)果、奶酪、咖啡、甜點(diǎn)等食物，食用后體內(nèi)容易產(chǎn)生毒素；已經(jīng)長(zhǎng)痘痘者，海鮮、芒果、補(bǔ)品禁吃。