哮喘的癥狀 六個食療方緩解冬季哮喘

　　哮喘的癥狀有哪些？

　　發(fā)作性伴有哮鳴音的呼氣性呼吸困難或發(fā)作性咳嗽、胸悶。嚴重者被迫采取坐位或呈端坐呼吸，干咳或咳大量白色泡沫痰，甚至出現(xiàn)發(fā)紺等，有時咳嗽可為唯一的癥狀（咳嗽變異型哮喘）。有的青少年病人則以運動時出現(xiàn)胸悶、咳嗽及呼吸困難為惟一的臨床表現(xiàn)（運動性哮喘）。哮喘癥狀可在數(shù)分鐘內(nèi)發(fā)作，經(jīng)數(shù)小時至數(shù)天，用支氣管舒張劑或自行緩解。某些患者在緩解數(shù)小時后可再次發(fā)作。夜間及凌晨發(fā)作和加重常是哮喘的特征之一。

　　六個食療方緩解冬季哮喘

　　1、杏仁粒大米粥

　　材料：杏仁120克，大米30克，白糖150克。

　　做法：把杏仁用開水浸泡15分鐘，去掉外衣，洗凈，切成小粒狀，再用冷水浸泡；大米洗凈，用冷水浸泡30分鐘；然后將杏仁粒和大米攪均磨爛后，加入清水600毫升，過濾去渣，倒入砂鍋中，將砂鍋置于火上，加水500毫升，再加入白糖，把杏仁漿慢慢倒入砂鍋中，邊煮邊攪，直至煮成濃汁，蓋上鍋蓋，熄火悶5分鐘即可?？呻S意飲用。

　　功效：適用于內(nèi)傷咳嗽（咳嗽、痰白以及納呆）之久咳者。

　　2、枇杷葉粳米粥

　　材料：枇杷葉5～10克，粳米100克，冰糖50克。

　　做法：枇杷葉洗凈后，用干凈的紗布包好，加清水200毫升，煎至100毫升左右，去渣后加入粳米，再加清水600毫升，猛火煮沸后改用小火熬成稀粥。早晚各食用1次，趁溫服用。3～5天為1個療程。

　　功效：本粥適用于痰熱內(nèi)蘊（咳嗽、痰黃或兼有發(fā)熱以及呼吸困難）之咳嗽者。

　　3、金蕎麥瘦肉湯

　　材料：豬瘦肉250克，金蕎麥100克，冬瓜子30克，桔梗15克，生姜3片，紅棗5枚。

　　做法：豬肉洗凈切成塊，放入沸水中；金蕎麥、冬瓜子、桔梗、紅棗（去核）洗干凈，全部放入燉盅內(nèi)，加入溫開水蓋好，小火隔水燉3小時即可。佐餐食用，每天1～3次，每次150～250毫升。

　　功效：本湯適用于內(nèi)有熱毒（發(fā)熱、咳嗽、痰多以及肺膿腫）者。

　　4、甘蔗山藥湯

　　材料：山藥，甘蔗汁。

　　做法：將山藥去皮、切片，搗爛。加入甘蔗汁，用文火燉熟即可。溫熱服食，分2次服完，1日服1次。第二日要溫熱一下。

　　功效：常食可以止哮喘，而且有潤肺的效果。

　　5、白蘿卜胡椒湯

　　材料：白蘿卜1個，白胡椒5粒，生姜4片，陳皮1片。

　　做法：加清水500毫升，煎煮30分鐘后，去渣留液，再加入水250毫升煎煮15分鐘，搖均后分別裝在兩個碗中，備用?？擅刻祜嬘?次，每次1碗，早晚各1次。

　　功效：本湯適用于抑郁胸痞（情志不暢、痰多以及痰黏難以咳出）者。

　　6、白蘿卜蜂蜜汁

　　材料：白蘿卜，蜂蜜。

　　做法：把白皮大蘿卜洗干凈后，挖空中心。放入蜂蜜，放入大碗內(nèi)，加清水蒸煮20分鐘，熟透即可食用。每天食用2次，早晚各1次，適量服用。

　　功效：本汁適用于急性哮喘之痰多、黏稠以及咯痰不爽者。

　　走出哮喘，搞好三防

　　一是防止外感：在天氣變化或寒冷時，一定要及時添加衣物，避免受風寒，淋雨雪。

　　要特別注意頸部的保暖，衣服不宜過緊，避免穿戴含有動物皮毛的衣物或裝飾物，最好穿用光滑、柔軟、平整的純棉織品。外出戴口罩，既可以預防感冒，又可以保暖。對流感疫苗不過敏者，可注射流感疫苗。

　　二是要防過度大補。

　　飲食應既清淡又富有營養(yǎng)，不吃能引起哮喘發(fā)作的食物和“發(fā)物”，少吃辛辣厚膩的食品。

　　多吃蔬菜水果，保持每日大便通暢。一些蔬菜，如蘿卜、絲瓜等，具有下氣、化痰、清肺的作用，對哮喘病人十分有益。有些水果，如梨、香蕉、枇杷等，還有助于保持大便通暢，降低腹壓；注意補鈣。鈣除有促進骨骼生長發(fā)育的作用外，還具有抗過敏等功能。所以，哮喘病人可多吃些含鈣高的食品。但用海產(chǎn)品補鈣時，要注意防過敏；多飲水。哮喘病人多喝水非常重要，喝水不僅補充了水分，而且還可以稀釋痰液，有利于黏稠痰液的排出；少吃多餐進食不要過飽，不吃過甜、過咸的食物；生活要規(guī)律，應定時作息，勞逸結合，保持心情愉快。

　　三是防猛烈咳嗽。

　　有效排痰的方法是采取坐位，深呼吸、屏氣，然后進行兩次短而有力的咳嗽，將痰從肺的深部咳出?？人詴r間不要太長，宜在早晨起床后或餐前半小時及睡前進行。