冬季天氣寒冷 如何預(yù)防小兒感冒

　　3.干爽透氣的小襪子：孩子一旦腳冷，身體也很容易發(fā)冷。冬天讓孩子的腳部感覺(jué)溫暖非常關(guān)鍵。很多父母還錯(cuò)誤地認(rèn)為孩子的襪子越厚保暖效果越好，但是襪子厚而不吸汗的話，很容易潮濕，就會(huì)使孩子的腳底發(fā)涼。因此，要給孩子選擇純棉質(zhì)地且透氣性好的襪子。

　　4.判斷情況再加衣：許多爸爸媽媽總是怕孩子凍著，所以一出門就給孩子穿得很多，使得孩子一活動(dòng)便會(huì)出汗，衣服被汗液濕透，這樣反而更容易著涼，并且會(huì)降低孩子身體對(duì)外界氣溫變化的適應(yīng)能力，致使抗病能力下降。所以如果孩子是外出運(yùn)動(dòng)，便可適當(dāng)減少些衣服。另外，判斷孩子穿得是否合適，可經(jīng)常摸摸他的小手，只要不冰涼就說(shuō)明他們的身體是暖和的。

　　個(gè)人防護(hù)

　　1.注意孩子的個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手：據(jù)統(tǒng)計(jì)，寄生在手和指甲縫中的病菌多達(dá)數(shù)十種，用臟手揉眼睛或有吃手指習(xí)慣的孩子，都會(huì)使細(xì)菌、病毒很容易地接觸到黏膜而引發(fā)疾病，所以讓孩子養(yǎng)成經(jīng)常洗手的好習(xí)慣，特別是外出回來(lái)、飯前便后等是非常必要的。研究證明，在流水下用肥皂洗手2分鐘，可以去除90%以上的病原菌，能有效預(yù)防感冒。

　　2.避免長(zhǎng)時(shí)間在人群擁擠的地方逗留：人群密集的地方，空氣流通不暢，這就增加了被感染的機(jī)會(huì)。爸爸媽媽們應(yīng)盡量不帶或少帶孩子到這些地方去。

　　3.堅(jiān)持鍛煉：堅(jiān)持鍛煉的孩子，能增強(qiáng)體質(zhì)，也增加了機(jī)體對(duì)寒冷的耐受力。感冒多數(shù)是由冷熱不均或受寒導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降而引發(fā)的，孩子有了體抗力也就能抵抗感冒的侵襲了。

　　4.飲食均衡：在飲食上，爸爸媽媽們應(yīng)給孩子多吃富含維生素和鋅的食物，這樣有利于增加機(jī)體免疫能力，也促進(jìn)了免疫系統(tǒng)抵抗病原體的能力，從而減少感冒的發(fā)生。

　　中醫(yī)防治

　　1.揉迎香穴：迎香穴在鼻翼兩側(cè)，爸爸媽媽可用雙手中指指腹揉孩子的兩側(cè)迎香穴，做順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较虬茨Ω?0次。

　　2.擦鼻翼兩側(cè)：用魚際自孩子的鼻根開(kāi)始沿著鼻側(cè)由上而下擦鼻，可兩側(cè)同時(shí)進(jìn)行，也可交替進(jìn)行，每邊各擦30次。

　　3.按合谷穴：用拇指按住孩子的合谷穴，使孩子有酸脹感，來(lái)回旋轉(zhuǎn)各20次。

　　孩子感冒了能用抗生素和退燒藥嗎？

　　需要注意的是，孩子感冒了，爸爸媽媽在家不要濫用抗生素。因?yàn)閷?dǎo)致感冒的原因有2個(gè)，即細(xì)菌感染或病毒感染。而且絕大部分是病毒感染，因此服用抗生素是無(wú)效的，還有可能造成細(xì)菌耐藥或引起藥物不良反應(yīng)。而且孩子感冒也不要濫用退熱藥，因?yàn)楦忻爸斡切枰欢芜^(guò)程的，不可操之過(guò)急。

　　一般來(lái)講，感冒需要5~7天才能完全康復(fù)。一般只有在體溫高于38.5℃時(shí)，才能使用退熱藥。尤其是孩子，更不能一有發(fā)熱就使用退熱藥。此時(shí)應(yīng)帶孩子去醫(yī)院就診，聽(tīng)從醫(yī)生的治療方案。