如何才能擺脫恐艾癥

　　根據(jù)恐艾癥的特點(diǎn)，可分為四類(lèi)，分別如下：

　　驚懼型

　　生活節(jié)奏亂了套，無(wú)心向?qū)W，舍棄工作，舉止失常，疑神疑鬼，亂求醫(yī)，亂問(wèn)藥，不講道理，艾滋病抗體、抗原確認(rèn)檢查了一次又一次，既怕陽(yáng)性，卻又懷疑陰性，懷疑檢測(cè)結(jié)果。

　　憂郁型

　　神情呆滯，少言不語(yǔ)，獨(dú)行獨(dú)往、疏遠(yuǎn)親朋，茶飯不思，夜深不眠，時(shí)刻注意身體的任何變化，蚊叮蟲(chóng)咬出一個(gè)疹子就懷疑自己艾滋病病發(fā)。

　　焦慮型

　　六神無(wú)主，坐臥不安，食不香甜，驚慌多夢(mèng)，肉跳心驚，虛汗淋淋，悔前怕后，喜歡拿艾滋病的各種癥狀對(duì)號(hào)入座。

　　絕望型

　　不相信科學(xué)，不相信檢查結(jié)果，自己認(rèn)定已患上艾滋病無(wú)疑。自暴自棄、破罐破摔意識(shí)強(qiáng)烈，易走極端，不是離家出走，就是準(zhǔn)備自殺了卻余生，更有人聲言報(bào)復(fù)社會(huì)，把病傳給他人。

　　恐艾會(huì)出現(xiàn)跟艾滋病癥狀一樣的癥狀嗎？

　　是有可能出現(xiàn)的，試想一下，一個(gè)正常的人，長(zhǎng)時(shí)間的處在高壓力狀態(tài)下，吃不好，睡不好，心情不好，而且恐懼，時(shí)間長(zhǎng)了，同樣是會(huì)生病的。

　　應(yīng)該說(shuō)很多癥狀的癥狀都是差不多的，在沒(méi)有檢測(cè)之前，不要看癥狀，看癥狀只會(huì)增加恐懼，沒(méi)有任何意義。

　　如何才能擺脫恐艾？

　　不同的人，恐艾程度不同，持續(xù)時(shí)間也不同，最終能讓恐艾者擺脫恐懼的，恐怕只有陰性檢測(cè)結(jié)果。但惱人的是，在窗口期內(nèi)，檢測(cè)結(jié)果并不代表最終的結(jié)果，那么，窗口期內(nèi)如何緩解恐懼呢？

　　以下方法，可以幫助你緩解恐懼：

　　1，盡量不要讓自己獨(dú)處，一個(gè)人的時(shí)候，很容易陷入恐艾當(dāng)中。

　　2，緊張時(shí)，多與朋友聊天，交流是釋放壓力的良方。

　　3，做自己喜歡的工作，工作會(huì)讓你忘掉煩惱，時(shí)間也會(huì)過(guò)的更快。

　　4，不要始終糾結(jié)：“有了癥狀是不是感染了HIV？沒(méi)有感染HIV為什么會(huì)有癥狀？”等類(lèi)似的問(wèn)題，隨著時(shí)間的推移，問(wèn)題自然會(huì)有答案，否則你的朋友將很難與你溝通，這會(huì)使你更容易陷入恐艾當(dāng)中。

　　5，千萬(wàn)不要在網(wǎng)上查癥狀，看資料等，越看越恐懼，越查越不能脫恐。

　　6，一定做檢測(cè)，而且一定要相信檢測(cè)結(jié)果，現(xiàn)在的科技HIV檢測(cè)是非常容易的，并沒(méi)有想像中的那么難。