落枕了怎么快速好起來呢

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　　落枕在臨床當(dāng)中是非常常見的一類疾病，出現(xiàn)了落枕要想快速好起來，首先就要改變睡眠姿勢和睡眠時枕頭的選擇，睡眠時盡量平臥位，不要使頸部過伸或者是過屈。另外，選擇枕頭的高度應(yīng)該以軟、高度適中為主。同時，對于出現(xiàn)的疼痛腫脹、活動受限，可以采取適當(dāng)?shù)臒岱蠓绞?，因?yàn)橥ㄟ^熱敷的方式能夠改善局部的血液循環(huán)，加速頸部肌肉的血流，這樣能夠減輕瘀阻所引起的痹痛問題。

　　同時，對于疼痛比較劇烈的，可以到正規(guī)的中醫(yī)科或者是按摩理療科進(jìn)行功能訓(xùn)練或者是手法按摩，通過中醫(yī)正骨的方式，對于頸部出現(xiàn)的一些小關(guān)節(jié)紊亂或者是肌肉進(jìn)行按摩后，能夠有效的緩解局部的疼痛，同時活動受限等情況也會逐漸好轉(zhuǎn)。

　　對于疼痛十分劇烈，影響睡眠工作學(xué)習(xí)的，也可以適當(dāng)?shù)目诜恍┲固垲愃幬铮ò狈忧R多片、芬必得等，這些都能夠有效的緩解癥狀。

　　因此，對于落枕的患者要想快速的好起來，就要從根本上進(jìn)行預(yù)防，從改變生活習(xí)慣，避免熬夜，減少枕頭過高或過低，盡量要注意頸部的保暖，這些措施都能夠預(yù)防落枕的發(fā)生。