長期跑步對膝蓋有什么影響
-
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
長期跑步對膝蓋有什么影響
視頻內(nèi)容
長期跑步對我們的膝蓋應(yīng)該來說是有幫助的，跑步應(yīng)該來講是很好的，幫助我們膝關(guān)節(jié)功能的一個康復(fù)的很好的方法。那么在情什么情況下我們要注意了，第一個就是當(dāng)你膝關(guān)節(jié)有外傷的時候，在短期內(nèi)一般是一個半月，甚至于三個月內(nèi)我們不推薦去跑步。
第二個就是滑膜炎剛剛初愈的時候，一個半月以內(nèi)我們也不建議去跑步，那么大多數(shù)情況下，等你的疾病康復(fù)以后，適當(dāng)?shù)穆苊刻?公里，甚至于6公里，或者隔天5公里10公里，這樣對我們的膝關(guān)節(jié)都是有很好的幫助的作用的。
相關(guān)推薦
-
01:22
-
膝蓋腫痛是什么病
膝關(guān)節(jié)的腫痛最常見的原因還是滑膜炎。第二個原因就是半月板的損傷，第三個原因是老年的退行性關(guān)節(jié)炎，另外關(guān)節(jié)的感染、關(guān)節(jié)的結(jié)核，也會引起我們膝關(guān)節(jié)的腫脹和疼痛。
張波華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院2020-01-17 播放(12839)
-
02:24
-
膝關(guān)節(jié)疼痛是怎么情況
膝關(guān)節(jié)疼痛分三個階層：小孩子膝關(guān)節(jié)疼常見于滑膜炎。中年人膝關(guān)節(jié)疼痛常見于半月板損傷。老年人膝關(guān)節(jié)疼常見于骨性關(guān)節(jié)炎等。
張波華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院2019-09-16 播放(12771)
-
01:37
-
膝蓋不好可以跑步嗎
膝蓋不好并不是不能跑步，我們只要把膝蓋不好的原因找到，去除膝蓋不好的原發(fā)病因或者控制我們膝關(guān)節(jié)的一些癥狀以后，我們是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)穆芰恕?/p>
張波華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院2020-01-19 播放(22388)
-
02:17
-
膝關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛是怎么回事
膝關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛最常見原因是跑步膝，由于膝蓋在伸直彎曲過程，產(chǎn)生炎癥，需要進(jìn)行制動休息來緩解。其次是外側(cè)半月板損傷導(dǎo)致。
張波華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院2019-09-18 播放(23450)
-
02:16
-
膝蓋彎曲時疼痛是怎么回事
膝蓋彎曲時疼痛，那么常見的原因如老年人的膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，或青年及成年人的這樣的一個由于運動量過大也會在出膝關(guān)節(jié)屈曲時出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的疼痛，這樣的原因多半是由于局部的半月板損傷而出現(xiàn)膝蓋彎曲時的疼痛。
張波華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院2019-11-07 播放(16677)
