跑步傷膝蓋嗎
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跑步傷膝蓋嗎
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跑步傷不傷膝蓋這個(gè)應(yīng)該是根據(jù)我們跑步的數(shù)量和頻率來(lái)決定。那么一般情況下，我們會(huì)建議我們的患者，每天如果說(shuō)運(yùn)動(dòng)量的話，跑步的步數(shù)不要超過(guò)1萬(wàn)步，那么長(zhǎng)時(shí)間的每天頻繁的跑步，對(duì)于我們的關(guān)節(jié)軟骨的磨損，以及對(duì)我們的半月板的損傷，還是會(huì)產(chǎn)生一定的損害的。
所以跑步是不是傷膝蓋，過(guò)量的跑步肯定是傷膝蓋的。適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的膝蓋對(duì)我們的身體都是有幫助的。
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