扭傷腳踝怎么處理
扭傷腳踝后建議停止下地走路,并將患肢抬高臥床休息,在傷后兩天內(nèi)行局部的冷敷,可以用冰袋或冰塊外面包裹毛巾敷于局部疼痛腫脹明顯的部位,每次10到20分鐘,一般一天3到5次,直到局部疼痛腫脹明顯改善或減輕。在傷后兩天后需要給予局部的熱敷烤電理療等,可以起到緩解疼痛及消腫的作用。如疼痛無(wú)明顯改善,可以同時(shí)配合口服非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物及活血化瘀藥物來(lái)促進(jìn)腫脹的減輕消退,并促進(jìn)損傷組織的恢復(fù)。
如果腳踝扭傷經(jīng)以上治療一周仍無(wú)明顯改善,需要盡早的到醫(yī)院拍片檢查,一些輕微的骨折以及撕脫性的骨折,在一周左右經(jīng)排片檢查明確后,可以行石膏固定,需要經(jīng)石膏固定后住院手術(shù)治療。
腳扭傷患者的飲食應(yīng)以清淡為宜,多吃新鮮的蔬菜和水果,適當(dāng)高蛋白,均衡營(yíng)養(yǎng)。適量的攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,如奶類,蛋類,豆類,瘦肉等。
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疾病一般是三分治療,七分護(hù)理。主要的護(hù)理措施有:1.急性發(fā)作時(shí),應(yīng)停止活動(dòng),立即休息,抬高患肢,石膏外固定患足。2.扭傷初期,可用冷敷,使毛細(xì)血管收縮凝血,控制傷勢(shì)發(fā)展。3.24小時(shí)后,破裂血管流血停止,可用熱敷和按摩;5.服用消炎止痛藥物等。
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腳扭傷臨床上很常見(jiàn),一般對(duì)于扭傷比較輕的病人,保護(hù)期到10天左右就可以下地進(jìn)行活動(dòng),但是對(duì)于損傷比較重的需要3周以后才可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。主要還是根據(jù)腳扭傷的嚴(yán)重程度來(lái)確定多長(zhǎng)時(shí)間可以走路的問(wèn)題。
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如果是外傷,考慮還是局部組織損傷后的炎癥反應(yīng),那么建議傷后兩天內(nèi)冷敷,同時(shí)配合口服非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物,兩天后局部可以給予物理治療,如果經(jīng)以上治療無(wú)明顯的改善,那么建議盡早的到醫(yī)院就診查體,并給予針對(duì)性的治療。
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腳扭傷完全可以行熱敷泡腳,但一定要受傷冷敷,腳扭傷2日后再進(jìn)行熱敷的,這時(shí)熱敷或泡腳是有利于加快血液循環(huán)的,有利于營(yíng)養(yǎng)與氧的供應(yīng),增強(qiáng)細(xì)胞的抵抗力,使局部血腫吸收快些,從而達(dá)到減輕腫脹和疼痛,促進(jìn)肌肉韌帶的修復(fù)。
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