胃腸功能紊亂怎么調(diào)理

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　　胃腸功能紊亂，除了正規(guī)的藥物治療以外，日常自己注意到的因素是有助于治療的，比如飲食因素。胃腸功能紊亂本身消化功能就會(huì)下降，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多吃一些消化的食物，并且對(duì)油膩和肉類(lèi)的食物要盡量減少攝入，多食蔬菜可以疏通腸道，飲食要定時(shí)訂餐講究細(xì)嚼慢咽。

　　另外就是精神心理因素要避免強(qiáng)烈的精神刺激或者焦慮產(chǎn)生，一方面要通過(guò)去和心理醫(yī)生交談?wù){(diào)節(jié)心理舒暢，另外一方面是自我的調(diào)整，避免緊張，焦慮可以促進(jìn)胃腸道功能的恢復(fù)。

　　還要注意體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)鍛煉可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，幫助消化，促進(jìn)新陳代謝，使胃腸功能紊亂，順利的恢復(fù)。