肩膀酸痛是怎么回事

視頻內(nèi)容

　　一般來說肩膀酸痛，首先要確認(rèn)一下近期內(nèi)有沒有肩膀的過度活動，比如說拉傷或者肩膀被撞擊，如果是有出現(xiàn)癥狀的話，就要引起高度重視，要排外是否存在肩部肌肉的一個損傷。

　　如果沒有之類的話，考慮肩部的一個拉傷，勞損或者拉傷之類的話可以進(jìn)行一個肩部的一個放松。常用的放松是在進(jìn)行一個熱敷或者灸療以后，然后慢慢的進(jìn)行一個肩膀肌肉的活動，然后也可以去做一些瑜伽的動作，或者就是利用彈力帶進(jìn)行一個肩部聲襯的肌肉一個放松。