腰椎管狹窄做什么動(dòng)作好

視頻內(nèi)容

　　腰椎管狹窄可以做拱橋式運(yùn)動(dòng)、游泳鍛煉、小燕飛等動(dòng)作，在床上還可以做3點(diǎn)或者5點(diǎn)支撐運(yùn)動(dòng)或者練習(xí)抬屁股的動(dòng)作，這樣可以加強(qiáng)腰背肌力量，可以起到保護(hù)腰椎的效果。腰椎管狹窄可以通過熱敷的方法進(jìn)行緩解，還可以在局部貼活血化瘀的膏藥，同時(shí)還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物、活血化瘀的藥物、非甾體類抗炎止痛的藥物進(jìn)行治療。還可以配合牽引、推拿、針灸的方法進(jìn)行改善。

　　如果腰椎管狹窄比較嚴(yán)重的情況下，還需要到醫(yī)院通過開刀手術(shù)的方法進(jìn)行治療。在治療期間不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、電腦、書等，要注意休息，不要過度勞累。