腦供血不足怎么鍛煉
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腦供血不足怎么鍛煉
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腦供血不足除了藥物治療是最基本的治療以外，一些非藥物的干預(yù)方式也是現(xiàn)在醫(yī)學(xué)非常提倡的一種方式。
非藥物治療的最重要的一個(gè)方式就是改善我們的日常生活的模式，比如說我們的飲食要低鹽低脂清淡飲食，運(yùn)動(dòng)是非常重要的一個(gè)重要的方式，運(yùn)動(dòng)周提倡每周三次每次大于150分鐘的這種運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于提高我們心肺的功能，提高氧的含量，減輕血管病變的程度，預(yù)防癡呆都是非常有益的一些運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)也提倡要持之以恒，堅(jiān)持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，每周三次規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)是最佳的一種方式。
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