兒童肥胖怎么減

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　　首先就是家長的一個問題。對于孩子來說，就是說如果發(fā)現(xiàn)孩子有些胖，家長首先要能認(rèn)識到這點很重要，認(rèn)識到以后就是生活方面的調(diào)理，有的時候你看最近說疫情了，孩子都長胖的原因是啥?在家吃的多、不活動。所以說，家長要時刻注意對孩子的健康生活是很重要的，要保持一個飲食的正常一個規(guī)律。也就是說不要吃反季節(jié)的，不要吃油炸的、膨化的、高脂的、高糖的糕點。不要大量的成天吃肉，應(yīng)該葷素搭配，粗細(xì)搭配。然后保證孩子的一個營養(yǎng)素的攝取，還有要帶孩子多在戶外運動，這兩點如果家長做得好，這個孩子如果是有點胖，在家長的控制下，這個就會慢慢好。

　　如果這個孩子已經(jīng)很肥胖了，體重很大，然后已經(jīng)影響到他的生活了，這時候應(yīng)該到?？漆t(yī)院來進行輔助的一個減重，兒童的減重也不可以在家減。有的時候可以見到家長說我這孩子胖，不讓他吃飯，晚飯不吃，這個孩子本來在長的，你這都晚飯不吃，他營養(yǎng)不均衡，他營養(yǎng)不夠，就會出現(xiàn)孩子掉頭發(fā)、記憶力低下、上課打瞌睡，對孩子的成長是非常不利的，所以家長不可以在家隨便給孩子減肥。