胰島素抵抗怎么減肥

2021-02-28 13:32播放 : 19913 手機觀看

　　胰島抵抗患者目前主要是通過嚴(yán)格控制飲食和科學(xué)規(guī)律的運動來進行減肥。飲食方面應(yīng)注意減少高糖高脂食物的攝入，比如蛋糕、炸雞、肥肉等食物，飲食以清淡為主。此外也要減少高碳水化合物食物的攝入。

　　運動方面應(yīng)注意深層肌群的鍛煉，增加有氧運動時間，進而促進葡萄糖的利用。還可以通過藥物來減肥。如雙胍類藥物或者人胰島素樣肽-1類似物。這兩類藥物對正常人來說都可以起到減肥的作用。人胰島素樣肽-1類似物主要是通過減少食欲，從而起到減少腹部脂肪的作用，并且還可以改善胰島素抵抗。

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胰島素抵抗不等同于糖尿病。胰島素抵抗是指各種原因?qū)е铝艘葝u素促進葡萄糖攝取和利用的效率降低，機體代償性分泌過多的胰島素導(dǎo)致了高胰島素血癥，以維持血糖穩(wěn)定。易導(dǎo)致代謝綜合征和2型糖尿病的發(fā)生。

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打胰島素是會變胖的，胰島素的作用是把血液中的葡萄糖轉(zhuǎn)運至組織細胞中加以利用。

朱振國鶴崗市人民醫(yī)院2021-04-03 播放(13585)

胰島素水平升高最常見的原因是胰島素抵抗，需要給予生活方式干預(yù)，包括飲食、運動以及合理的控制體重，或者給予降糖藥物。

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胰島素抵抗主要與肥胖、高血壓有關(guān)，其中肥胖是導(dǎo)致胰島素抵抗最主要的原因之一，所以治療胰島素抵抗最重要的是控制體重?？梢酝ㄟ^控制飲食，減少高糖高脂食物的攝入，適當(dāng)運動等方式。

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胰島素抵抗的患者若懷孕，則需要適當(dāng)控制飲食量，避免發(fā)展成為妊娠期糖尿病。所以懷孕后，要控制飲食量，進而控制體重的增長速度，同時也要減少高糖高脂食物的攝入。

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