髕骨軟化癥如何休養(yǎng)
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髕骨軟化癥如何休養(yǎng)
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髕骨軟化癥在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意在沒(méi)有負(fù)重的情況下進(jìn)行，就包括在平臥的情況下進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸的活動(dòng)，使關(guān)節(jié)液充分的接觸到關(guān)節(jié)軟骨。
第二個(gè)要注意避免使髕骨軟骨受到損傷的這樣的一些劇烈的活動(dòng)。比如說(shuō)上下樓、上下山這樣的情況。
第三個(gè)是要減少對(duì)髕骨軟骨面的直接的撞擊，包括了一些不適當(dāng)?shù)捏w位，比如說(shuō)深蹲位或者是過(guò)度的屈膝位，這些情況使得壓力集中在髕骨軟骨面的某一點(diǎn)，而加重了髕骨軟骨的損傷。
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