經(jīng)常上火的人怎么調(diào)理

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　　首先要明確上火的概念，中醫(yī)講的火是有實(shí)火和虛火的區(qū)別的，那么如果是一個(gè)單純的實(shí)火，清熱瀉火就可以了。但是虛火它產(chǎn)生的原因是因?yàn)殛幰旱牟蛔慊蛘呤茄牟蛔愣a(chǎn)生的這種火，在治療的時(shí)候當(dāng)然就要從養(yǎng)陰的角度去入手，然后同時(shí)去清火，那么才能夠治療這樣的一個(gè)上火。

　　那么實(shí)火的原因通常是感受一些燥熱的這種火邪，日常中那么就要注意避免感受外界的這種火邪、熱邪和燥邪。那么對(duì)于這種內(nèi)生的這種虛火，那么它的產(chǎn)生是因?yàn)殛幰旱牟蛔恪Ｄ敲催@個(gè)就要養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣，按時(shí)睡覺(jué)，然后不要吃燒烤、火鍋等辛辣刺激的食物，或者以一些過(guò)于溫燥的食物。

　　那么對(duì)于這種陰不足的，可以去吃一些滋潤(rùn)的，比如說(shuō)像梨潤(rùn)肺的，沙參、麥冬這些去濡養(yǎng)的，也可以達(dá)到一個(gè)養(yǎng)陰清火的目的。