如何減少遺精

視頻內(nèi)容

　　如果想自己把自己的精微物質能多保留一點，中醫(yī)上講腎精要能封藏得住。那么有這樣幾個竅門：

　　第一，不見可欲，使民不爭，就先不要給自己平常過度的性刺激，讓你產(chǎn)生這方面的聯(lián)想，讓心能靜得下來。現(xiàn)在社會不論網(wǎng)絡也罷，還是平面媒體也罷，這方面的資料太多，那么會容易讓我們的心境動搖，偶爾要擾動自己的心神，這是第一種。

　　第二種適當?shù)母纳企w質，那么改善體質包括我們?nèi)粘５乃叻绞揭擦T，飲食結構也罷，適當鍛煉也罷，這都是很重要的。

　　當然鍛煉的方式方法上，在傳統(tǒng)中醫(yī)體系里面有很多的東西，現(xiàn)代醫(yī)學老百姓經(jīng)常說的深蹲，凱格爾訓練，在中醫(yī)里邊開襠下式蹲馬步，促進盆底激素的腔內(nèi)提高，這都是一個很好的方法。

　　實在單純的食物生活方式以及食物治療不能改變的情況下，配合一定的藥物治療，有可能會幫助減少遺精的次數(shù)。當然，這種情況下，恐怕現(xiàn)代醫(yī)學的治療有點小題大做，牛刀有點用來過了，那么用中醫(yī)的方案可能效果更為穩(wěn)妥，安全有效。