經(jīng)期可以吃蘋果嗎

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經(jīng)期可以吃蘋果嗎

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  經(jīng)期是可以吃蘋果的,蘋果的性質(zhì)特別溫和,女性在月經(jīng)期間吃蘋果,對(duì)身體的影響非常的小,既不會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)的淋漓不盡,也不會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng),更不會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)期間有血塊。只是吃蘋果要注意盡量的吃常溫的,不能吃從冰箱里拿出來的,太涼的蘋果對(duì)身體也是有所影響的。

  月經(jīng)期間各種水果其實(shí)都是可以適量的吃,只要不吃的太多,一般也不會(huì)引起胃腸功能紊亂。女性吃蘋果也要注意,因?yàn)樘O果中含有的維生素比較豐富,而且蘋果中含有豐富的纖維素,這樣吃蘋果以后可以緩解月經(jīng)期間出現(xiàn)的便秘。

  大多數(shù)女性在月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)盆腔淤血、胃口不佳,會(huì)出現(xiàn)胃腸功能蠕動(dòng)變慢,而且月經(jīng)期間吃蘋果可以緩解水腫,可以加快身體的循環(huán),也有利于月經(jīng)血的排出。月經(jīng)期間要注意保暖,飲食方面要注意多吃一些溫?zé)岬?,這樣有利于月經(jīng)期間的健康。

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