50歲的女人別認(rèn)為此時(shí)的你已不再年輕了，只要用對方法，內(nèi)外兼修，你就能更自信地展現(xiàn)女性魅力。下面就是專門奉上的“美容大餐”。
橘子皮清腸又排氣
滯留在腸內(nèi)的廢物和氣體，可能引發(fā)各種不適的癥狀。對于五十來歲處于更年期的女性，這些毒氣和毒素不但會(huì)加重原有癥狀，還有可能誘發(fā)惱人的色斑。研究發(fā)現(xiàn)，這些毒氣和毒素是致癌物質(zhì)的前體物，可誘發(fā)癌癥。要預(yù)防這些無益的廢物和廢氣帶來的麻煩，不讓體內(nèi)產(chǎn)生廢氣是治本的方法。50歲左右的女性，平時(shí)應(yīng)注意多吃一些具有清潔腸道、排出脹氣作用的菜肴。
■推薦理由：
橘子雖然富含維生素C，卻容易導(dǎo)致脹氣，但橘子皮就不同了，它能降氣，絲狀結(jié)絡(luò)則有化痰的療效，是極佳的食材。沒吃完的橘子皮不要扔掉，可以切成細(xì)絲，用烤箱烤干后很容易保存，橘皮就是中藥里的“陳皮”。橘皮可用來當(dāng)作調(diào)味香料使用，淡淡的橘香，可以沁脾開胃，更兼具預(yù)防脹氣的功效。橘絡(luò)煮成的汁可以拿來泡茶，常喝也可防止脹氣。
吃桑葚告別“熊貓眼”
50歲左右的女性已進(jìn)入更年期，卵巢功能減退，由于腦垂體前葉功能一時(shí)亢進(jìn)致使植物神經(jīng)功能紊亂，因而易于激動(dòng)或憂郁，眼瞼容易出現(xiàn)黑色的暈圈。眼睛的健美不僅給人增添神采，也是容貌美的標(biāo)志之一。
■推薦理由：
桑葚含有多種維生素和十多種氨基酸及鈣、磷、鐵、銅、鋅等微量元素，具有補(bǔ)肝益腎、滋陰養(yǎng)血、黑發(fā)明目、祛病延年的功效。桑葚還能提高人體內(nèi)酶的活性，有延緩細(xì)胞衰老的作用。
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