每到十一前后，過敏性鼻炎、兒童哮喘等過敏性疾病就會(huì)進(jìn)入高發(fā)季，其中，過敏性鼻炎更是長期困擾眾多患者的頑疾之一。目前治療以遠(yuǎn)離過敏原及使用抗過敏藥物為主，但往往一停藥癥狀就容易反復(fù)。
吸入性過敏原是過敏性鼻炎的主要原因。
1.螨：在亞熱帶和熱帶地區(qū)最主要的螨為屋塵螨、粉塵螨等。屋塵螨以人類皮屑為食，并主要生活在床墊、床底、枕頭、地毯、家具及絨毛玩具中。在熱（20℃以上）且潮濕（相對(duì)濕度大于80%）的環(huán)境中繁殖最快。屋塵螨過敏原包含在其排泄物顆粒中，當(dāng)沾染的織物被碰動(dòng)后，這些顆粒便暴露于空氣中并能夠很快再次沉積下來�？諝庵械尿^敏原濃度與過敏性鼻炎的發(fā)病有關(guān)。
2.花粉：風(fēng)媒花粉由于飄散量巨大且能遠(yuǎn)距離傳輸，因而可影響遠(yuǎn)離花粉源數(shù)百公里的人群。蟲媒花粉只有直接接觸才會(huì)致敏，如農(nóng)藝師和花店店員�；ǚ鄣闹旅裟芰﹄S季節(jié)、地理位置、溫度和植物種類而變化。大多數(shù)花粉致敏者會(huì)患有結(jié)膜炎。
3.動(dòng)物皮屑：動(dòng)物的皮屑及分泌物攜帶致敏原。貓、狗過敏原在室內(nèi)塵土和家具裝飾中廣泛存在。
4.真菌過敏原：真菌向室內(nèi)、外環(huán)境中釋放過敏原性孢子，濕熱環(huán)境生長迅速。
5.蟑螂過敏原：過敏原見于其糞便及甲殼中，顆粒較大，不在空氣中播散。
6.食物過敏原：在過敏性鼻炎不伴有其他系統(tǒng)癥狀時(shí)，食物變態(tài)反應(yīng)少見。另一方面，在患者多個(gè)器官受累的情況下，食物變態(tài)反應(yīng)常見。對(duì)嬰兒來說，多數(shù)是由牛奶和大豆引起的；對(duì)成人來說常見食物過敏原包括花生、堅(jiān)果、魚、雞蛋、牛奶大豆、蘋果、梨等。
過敏性鼻炎的護(hù)理方法
雖然說過敏性鼻炎不是什么嚴(yán)重的疾病，但也會(huì)影響到我們的生活和工作，嚴(yán)重的惡化還會(huì)引發(fā)更多的疾病，因此絕對(duì)不能輕易地忽視�；加羞^敏性鼻炎的患者應(yīng)在日常生活中做好護(hù)理措施。那么，過敏性鼻炎的護(hù)理方法有哪些呢？
一、嚴(yán)格關(guān)注冷、熱，寒、汗
寒，是誘發(fā)本病的要素。寒，能令氣滯血淤，正氣不能御外，抗病力低下，免疫功能失調(diào)。如睡眠時(shí)踢去被子、空調(diào)太冷、不適時(shí)宜的穿著、冷飲、冷風(fēng)。可是汗出，則是更嚴(yán)重的感寒。因?yàn)槌龊箷r(shí)汗孔開泄，猶如開窗；汗出濕衣，通過蒸發(fā)，傳導(dǎo)散熱，寒氣直逼體內(nèi)。所以寒、汗這一對(duì)矛盾的護(hù)理至為重要。衣著適時(shí)，以溫暖無汗為度；汗出后及時(shí)更衣，或平素背后墊一條小毛巾，及時(shí)更換。
二、臨睡前不可喝牛奶
睡前喝牛奶會(huì)發(fā)生胃、食道反流，反流的酸腐殘奶，會(huì)刺激咽、鼻咽部，發(fā)生刺激性炎癥，誘發(fā)過敏性鼻炎及上呼吸道炎癥，甚至鼻腔中也留有殘奶，加劇炎癥。顯然，現(xiàn)在流行的“睡前一杯奶”是一種誤導(dǎo)。睡前至少1-2小時(shí)飲奶較宜。母乳喂養(yǎng)的寶寶，哺乳后拍背，聽到噯氣后方可平臥入睡。
三、鍛煉
耐寒訓(xùn)練：冷水洗臉，水溫作適當(dāng)調(diào)節(jié)，循序、有度。在保暖的前提下增加戶外活動(dòng)，呼吸冷空氣，可提高呼吸道抗寒能力。
運(yùn)動(dòng)：多散步，活動(dòng)關(guān)節(jié)肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)抗病能力。
過敏性鼻炎的日常護(hù)理還包括以下幾個(gè)方面：避免接觸過敏原；忌食寒涼生冷等刺擊性食物；慎食魚、蝦、蟹類等海產(chǎn)食物；平時(shí)注意多吃補(bǔ)益肺氣的食物；戒煙及避免吸二手煙，并盡量避免出入空氣污濁的地方；可以經(jīng)常進(jìn)行溫冷交替浴、足浴、鼻洗滌和干布摩擦，增強(qiáng)家庭保健體質(zhì)。
過敏性鼻炎的飲食需要注意什么？
飲食營養(yǎng)方面的調(diào)理，對(duì)于減緩過敏性鼻炎的癥狀，也有不錯(cuò)的效果。以下介紹一些過敏性鼻炎患者在飲食上需特別留意的事項(xiàng)：
1、絕以下食物
牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。
冷飲：過冷食物會(huì)降低免疫力，并造成呼吸道過敏。
剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。
特殊處理或加工精制的食物。
人工色素：特別是黃色五號(hào)色素。
避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、單鈉麩氨酸鹽等食物添加物。
2、吃以下食物：
多吃含維生素c及維生素a的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白蘿卜等。
多吃生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。
多吃糯米、山藥、大棗、蓮子、意仁、紅糖和桂圓等。
